Vitamine C Is 1 van de meest belangrijke vitamines voor ons immuunsysteem.
Het is de reinigingsvitamine en gericht op groei en regeneratie.
We vinden vitamine C veel in groenten en fruit waaronder citrusvruchten, broccoli, tomaten, groene groenten en aardappelen.
Het zorgt voor de afvoer van afvalstoffen. Als je lichaam deze afvalstoffen niet goed kan afvoeren kun je je niet zo fit en energiek voelt.
Een tekort kan o.a. zorgen voor:
– bloedend tandvlees
– snel blauwe plekken
– prikkelbaarheid
– slecht genezende wonden
– gewrichtspijn
– hartklachten
– gevoel van slapte
Het is altijd raadzaam zoveel mogelijk groenten en fruit te nuttigen om voldoende vitamine C binnen te krijgen. Maar helaas krijgen we tegenwoordig bijna niet meer genoeg binnen via onze voeding. We eten minder groenten maar ook zijn er door de jaren heen steeds meer plantenrassen gekomen, die sneller groeien, voor een grotere opbrengst zorgen maar waar uiteindelijk ook minder mineralen in zitten. De bodem (grond) is ook meer uitgeput door overmatig gebruik van kunstmest en bestrijdingsmiddelen.
Het is dan ook verstandig om dit (af en toe) bij te suppleren. Sommige mensen hebben standaard een tekort.
Kies altijd voor een goeie/natuurlijke vitamine C en niet voor een synthetische vitamine c die veel minder goed in on lichaam word opgenomen.
Zelf ben ik fan van de Amlu Camu, bekend als de Indiase kruisbes, boordevol vitamine C!
Klik op onderstaande knop om deze te bestellen. Twijfel je of heb je nog vragen? Vul het contact formulier in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
